آموزش وردپرس
سرخط خبرها

برنامه ریکاوری رونالدو قسمت دوم اموزش تمرینات کریس

مروری بر برنامه تمرینی  ریکاوری رونالدو (۲) شنا بعد از آب‌درماني نيم ساعته در آب سرد و داغ، ستاره پرتغالي حدود ۲۰ دقيقه به شنا در سكوت كامل مي‌پردازد. در اين قسمت او به آرامش ذهني مي‌پردازد و به گفته خودش اتفاقات بازي و به طور ويژه عملكرد خودش را در ذهنش …

ادامه نوشته »

بیوگرافی امیرعباسی بازیکن فوتبال سردار بوکان

اشنایی و بیوگرافی امیر عباسی بازیکن تیم سردار بوکان  بیوگرافی امیرعباسی تاریخ تولد ۱۳۷۱/۱۲/۵ شماره پیراهن ۲۱ پست هافبک محل تولد تهران امیر عباسی درتیم های پایه ی پاس تهران،فتح تهران،مقاومت تهران،پاراگ تهران،داماش ونیروی زمینی بازی کرده است. در زمان مربی گری اکبرمحمدی به تیم ملی جوانان دعوت شده است. سابقه ی بازی در تیم هف …

ادامه نوشته »

از مهمترین فواید گلوتامین در بدن چیست

گلوتامین در بدن سرعت بخشیدن به ریکاوری و بازسازی عضلات پس از تمرین و مقابله با هورمون کورتیزول که این هورون باعث فرسایش و تحلیل عضلات می شود. سیستم ایمنی بدن را که بر اثر تمرینات سنگین تضعیف می گردد را تقویت می کند. باعث سرعت بخشیدن به سوخت چربی …

ادامه نوشته »

ذهنیت اینیستایی حرفه ای در فوتبال چگونه رقم می خورد

ذهنیت اینیستایی (ذهنیت حرفه ای): دیشب بارسلونا با نتیجه ۴ بر ۳ بازی را به سلتاویگو باخت. ولی این بازی و ذهنیت حرفه ای اونا خیلی چیزها برای گفتن وتوجه کردن داشت. دوست دارم تا در اینجا به ذهنیت حرفه ای اینیستا اشاره کنم. بازی در نیمه اول با نتیجه سه …

ادامه نوشته »

اهداف مشخص روزانه ورزشی داشته باشید

روانشناسی فوتبال نکات کلیدی برای ورزشکاران : اهداف مشخص روزانه داشته باشید. هدف گذاری مشخص برای تمرینات روزانه می تواند به شما کمک کند که میزان شدت تمرینات را حفظ کنید و در طول فصل به تلاش و کوشش بپردازید. این امر باعث می شود که شما هر روز احساس موفقیت …

ادامه نوشته »

اموزش خصوصی فوتبال به صورت انفرادی

آموزش انفرادی فوتبال (عاشق تمرین دادن های انفرادی باشید): به آموزش انفرادی بازیکنان خود در لا به لای کارهای تیمی توجه کنید. بازیکنان بدون توجه به سن و سطوحی که بازی می کنند نیازمند توجهات فردی و مستقل هستند. از توانایی مغز خود جهت تغییر و سازماندهی انفرادی بازیکنان استفاده …

ادامه نوشته »

راهکارهایی برای مربیان جوان فوتبال برای موفقیت

مربیان جوان برای موفقیت چه کنند فرهنگ برد را می توان در تیم ایجاد کرد. زمانی که تفکر تیم صحیح است بهتر می توان فرهنگ برد را در تیم گسترش داد. به بازیکنان یاد بدهید زمانی که پیراهن تیم را می پوشند خیلی مهم است که احساس غرور کنند. یک …

ادامه نوشته »

رضا براری به همراه سهیل فیاض و علی حجازی

رضا براری سهیل فیاض و علی حجازی در تیم Ps ps adonezi  این تیم در Superlige بازی میکند. در کشور اندونزی ۳ لیگ وجود دارد که هر لیگ با اسپانسر های مختلف خود لیگ ها را برگزار میکند. سوپر لیگ اندونزی دو مرحله ای هست به دلیل این که چون اندونزی …

ادامه نوشته »

زمان تمرین شهرداری فومن در مهر ماه

زمان تمرین شهرداری فومن مشخص شد. شهرداری چی های فومنی که روز گذشته در قالب جام حذفی برای دیدار با سپیدرود رشت آماده شده بودند و به دلیل انصراف دقیقه نودی سپیدرود به دور یک شانزدهم جام حذفی باشگاه های کشور راه پیدا کردند امروز با نظر کادر فنی تمرین …

ادامه نوشته »

برگزاری هفته دوم رقابت های لیگ برتر نونهالان کشور

صفرزاده پس از پیروزی تیمش بر خلیج فارس در هفته دوم رقابت های لیگ برتر نونهالان کشور به روابط عمومی باشگاه گفت: کیفیت نامناسب زمین چمن ارتش اجازه بازی روی زمین را از هر دو تیم گرفته بود مخصوصا بازیکنان ما که روی زمین خوب کار میکنند و در این …

ادامه نوشته »