آخرین اخبار : 

برنامه ریکاوری رونالدو قسمت دوم اموزش تمرینات کریس

مروری بر برنامه تمرینی  ریکاوری رونالدو (۲) شنا بعد از آب‌درماني نيم ساعته در آب سرد و داغ، ستاره پرتغالي حدود ۲۰ دقيقه به شنا در سكوت كامل مي‌پردازد. در اين قسمت او به آرامش ذهني مي‌پردازد و به گفته خودش اتفاقات

بیوگرافی امیرعباسی بازیکن فوتبال سردار بوکان

اشنایی و بیوگرافی امیر عباسی بازیکن تیم سردار بوکان  بیوگرافی امیرعباسی تاریخ تولد ۱۳۷۱/۱۲/۵ شماره پیراهن ۲۱ پست هافبک محل تولد تهران امیر عباسی درتیم های پایه ی پاس تهران،فتح تهران،مقاومت تهران،پاراگ تهران،داماش ونیروی زمینی بازی کرده است. در زمان مربی گری اکبرمحمدی به تیم

از مهمترین فواید گلوتامین در بدن چیست

گلوتامین در بدن سرعت بخشیدن به ریکاوری و بازسازی عضلات پس از تمرین و مقابله با هورمون کورتیزول که این هورون باعث فرسایش و تحلیل عضلات می شود. سیستم ایمنی بدن را که بر اثر تمرینات سنگین تضعیف می گردد

ذهنیت اینیستایی حرفه ای در فوتبال چگونه رقم می خورد

ذهنیت اینیستایی (ذهنیت حرفه ای): دیشب بارسلونا با نتیجه ۴ بر ۳ بازی را به سلتاویگو باخت. ولی این بازی و ذهنیت حرفه ای اونا خیلی چیزها برای گفتن وتوجه کردن داشت. دوست دارم تا در اینجا به ذهنیت حرفه ای

اهداف مشخص روزانه ورزشی داشته باشید

روانشناسی فوتبال نکات کلیدی برای ورزشکاران : اهداف مشخص روزانه داشته باشید. هدف گذاری مشخص برای تمرینات روزانه می تواند به شما کمک کند که میزان شدت تمرینات را حفظ کنید و در طول فصل به تلاش و کوشش بپردازید. این

اموزش خصوصی فوتبال به صورت انفرادی

آموزش انفرادی فوتبال (عاشق تمرین دادن های انفرادی باشید): به آموزش انفرادی بازیکنان خود در لا به لای کارهای تیمی توجه کنید. بازیکنان بدون توجه به سن و سطوحی که بازی می کنند نیازمند توجهات فردی و مستقل هستند. از

راهکارهایی برای مربیان جوان فوتبال برای موفقیت

مربیان جوان برای موفقیت چه کنند فرهنگ برد را می توان در تیم ایجاد کرد. زمانی که تفکر تیم صحیح است بهتر می توان فرهنگ برد را در تیم گسترش داد. به بازیکنان یاد بدهید زمانی که پیراهن تیم را

رضا براری به همراه سهیل فیاض و علی حجازی

رضا براری سهیل فیاض و علی حجازی در تیم Ps ps adonezi  این تیم در Superlige بازی میکند. در کشور اندونزی ۳ لیگ وجود دارد که هر لیگ با اسپانسر های مختلف خود لیگ ها را برگزار میکند. سوپر لیگ اندونزی

زمان تمرین شهرداری فومن در مهر ماه

زمان تمرین شهرداری فومن مشخص شد. شهرداری چی های فومنی که روز گذشته در قالب جام حذفی برای دیدار با سپیدرود رشت آماده شده بودند و به دلیل انصراف دقیقه نودی سپیدرود به دور یک شانزدهم جام حذفی باشگاه های

برگزاری هفته دوم رقابت های لیگ برتر نونهالان کشور

صفرزاده پس از پیروزی تیمش بر خلیج فارس در هفته دوم رقابت های لیگ برتر نونهالان کشور به روابط عمومی باشگاه گفت: کیفیت نامناسب زمین چمن ارتش اجازه بازی روی زمین را از هر دو تیم گرفته بود مخصوصا بازیکنان

آگاهی محیطی در فوتبال برای بهتر بازی کردن

حقیقت جالب توجهی که درباره قهرمانان اکثر رشته های ورزشی وجود دارد عبارت است از این واقعیت که همه آنها روی نقاط قوت و توانایی های خود تمرکز کرده ولی همزمان از نقاط ضعف خویش نیز آگاهی دارند. یعنی چه

بازی دوستانه سردار بوکان با سردار

پیروزقربانی سرمربی تیم سردار بوکان جهت بیشتر محک زدن بازیکنان تیمش و فرصت بیشتر برای نشان دادان توانایی های خودشان تصمیم دارد تا فردا تیم سردار را به دو تیم تقسیم کند و یک بازی دوستانه جذاب برگزار کند،ازهواداران محترم و

چرا مهربان باشیم و کمک کنیم

یکی از عواملی که سبب می‌شود نگاهی شفقت‌آمیز به دیگران پیدا کنیم، آگاهی از میرایی و مرگ آنهاست. وقتی تصور می‌کنیم حتی آنکه اینهمه از او گریزانیم، روزی در نهایت درماندگی و استیصال، مغلوب مرگ می‌شود و در برابر سرنوشت

اواز خواندن برای روح برای زندگی بهتر

تا حالا کسی برای روح شما آواز خوانده است؟ گوش ما صدای آوازی که برای روح خوانده می‌شود، نمی‌شنود. می‌دانید چرا پرندگان در آسمان راهشان را گم نمی‌کنند؟… حتما صدایی در گوش پرنده‌ها آواز می‌خواند. آواز پرنده‌ها بازتاب همان آواز

ای بستگان تن به تماشای جان روید

ای بستگان تن به تماشای جان روید…بُرد حس‌های پنج‌گانه‌ی ما، محدود در جهات عالَم مادی است و به تعبیر مولانا حواس ظاهری ما، نردبان این جهان‌اند؛ و البته از این‌جنبه، ارزنده و راه‌گشا هستند. عبور از تنگنای تن و راه‌یابی

همه ذره‌های خاکم دلِ بی‌قرار بادا…

همه ذره‌های خاکم دلِ بی‌قرار بادا… جنگل این نزدیکی‌هاست. شب را صدای بیدار سگان، هاشور می‌زند. گاهی صدای شغال‌‌ها هم در پرده‌ای مخالف، شنیده می‌شود. ساز خاموش شب، بدون این صداهای درهم، کوک نیست. غالباً در این نقش بیدار، رنگ‌‌ها و

کسی می‌گوید آری …

کسی به گل‌های باغ آری گفته است که چنین بی‌پروا زندگی را لبخند می‌زنند. کسی به پرندگان بهار آری گفته است که اینگونه بی‌تاب، زندگی را آواز می‌کنند. کسی به شاخسارها، چشمه‌ها، ستاره‌ها، کرم‌های شبتاب، جغدهای بیدار، سنجاب‌های بازیگوش، شب

انسان در چه وقتهایی ارامش دارد و ارام میشود

آرامش در یافتن ، آرامش در باختن انسان دو وقت آرام است. وقتی به منتهای آمال یا دل‌آرامی می‌رسد و یکبار هم وقتی می‌بیند همه چیزش را از دست داده است. آرامش نوع اول محصول «یافتن» است و آرامش نوع دوم نتیجه‌ی

پيام مديرعامل باشگاه ابي پوشان اردبيل در آغاز ماه محرم

محرم از راه رسید؛ ماهی که در آن حماسه ای بزرگ به وسعت تاریخ ثبت شد. در این ماه غم و اندوهی بی پایان در فراق مظلوم ترین مخلوق پروردگار، عالم را فرا گرفت تا به یاد بشر بیاورد که

مصاحبه با پیروز قربانی در مورد هزینه حقوق بازیکنان سردار بوکان

پیروز قربانی:به بازیکنان و کادرفنی قول داده اند تا ۱۵ مهر قسط اول قراردادشون وپاداش بازی با آلومنیوم هرمزگان وکاراشیرازپرداخت شود،درصورت عدم پرداخت بازیکنان مختارن درتمرینات شرکت کنند یا نه! قربانی اضافه کردکم هزینه ترین تیم لیگ ۲ تیم ماست،کاراشیراز