قبل تمرین از لحاظ ذهنی آماده شوید

روانشناسی فوتبال نکات کلیدی برای ورزشکاران: قبل از تمرین از لحاظ ذهنی آماده شوید. شما باید چند دقیقه برای تمرکز وقت بگذارید و قبل از هر تمرین از لحاظ ذهنی آماده شوید. این کار به شما کمک می کند تا شرایطی شبیه مسابقه داشته باشید. همچنین باعث می شود تا با شدت بیشتری تمرین کنید.
دکتر: افسانه صنعتکاران منبع: روانشناسی کاربردی برای ورزشکاران

اولین کانال تخصصی روانشناسی فوتبال در ایران @footballbrain

صعود کاوه بوکان به مرحله دوم مسابقات دسته اول

صعود مقتدرانه تیم کاوه بوکان به مرحله دوم مسابقات دسته اول استان

تیم کاوه بوکان امروز در آخرین بازی مرحله اول دسته اول استان موفق شد با نتیجه ۳ برصفر تیم گوک تپه مهاباد راشکست دهد و به مرحل دوم مسابقات دسته اول استان راه یابد.
تیم کاوه توانست بدون گل خورده و بااقتدار به مرحله بعدصعودکند.
ازطرف کانون هواداران سردار و مجموعه تیم سردار این موفقیت را به کادرفنی و بازیکنان باغیرت تیم کاوه تبریک می گوییم و برای آنها درمرحله دوم آرزوی موفقیت و سربلندی می کنیم.

منبع کانال رسمی سردارشهرداری بوکان@Sardarbokan

برتری آبی پوشان اردبیل مقابل امید شهرداری اردبیل

برتری آبی پوشان مقابل امید شهرداری  عصر امروزآبی پوشان در یک دیداردوستانه به مصاف شهرداری اردبیل رفت
آبی پوشان درنیمه اول باترکیب دوم پابه میدان گذاشت تا بازیکنان جوان این تیم که فرصت بازی را پیدا نکرده بودند دراین دیدارتدارکاتی محک بخورند
نیمه اول این امید شهرداری بود که ۲ بر ۱ از آبی پوشان جلو افتاد
امادرنیمه دوم آبی پوشان تقریبا باترکیب ثابت به میدان رفت وتوانست بازی سرتری ازحریف خود به نمایش بگذارد
درحالی که بازی بانتیجه مساوی در جریان بود اسماعیل زنگی نژاد دقایق پایانی گل برتری آبی پوشان را به ثمر رساند تااین بازی بابرتری ۴ بر ۳ آبی پوشان به پایان برسد
علیرضا مهرورز ، سیامک نعمتی ، ومجتبی اسلامی سایرگلزنان امروز آبی پوشان بودند آبی پوشان روز شنبه ازهفته پنجم به مصاف داماش گیلان می رود

کلوپ و دلایل موفقیت او در هر تیمی که هست

لطفا به دو فیلم فوق که مربوط به مصاحبه یورگن کلوپ با رسانه انگلیسی هست خوب توجه کنید. چند مورد در صحبت های کلوپ وجود دارد که بنده به صورت تیتر در اینجا بدان ها اشاره می کنم.
۱) تمرکز بر روی عملکرد خوب نه نتیجه (فلسفه عملکرد – محور)
۲) تمرکز بیشتر بر روی تلاش جهت قهرمانی نه خود قهرمانی (فلسفه تلاش برای پیروزی)
۳) تمرکز نکردن بر روی موارد غیر قابل کنترل (تیم هایی که قرار است با آنها بازی کنند)
۴) استفاده از روانشناسی مثبت و دیدگاه مثبت گرایانه
اگر توجه کرده باشید یورگن کلوپ در تمام صحبت های خود از کلمات و جملات مثبت استفاده می کند و حتی کم بودن زمان استراحت را هم یک فرصت تلقی کرده و به دید یک تهدید به آن نگاه نمی کند. او اصلا درباره شرایط بد زمین، آب و هوا، تماشاگر، داور، یا زمان کم بین بازی ها صحبت نکرده و فقط به نکات مثبت فوتبال اشاره دارد.زیرا وی به خوبی می داند که نمی تواند موقعیت ای که در آن قرار گرفته اند را تغییر دهد ولی کاملا آگاه است که می تواند نگرش و دیدگاه خود و بازیکنان اش را نسبت به این موقعیت تغییر دهد و با تغییر نگرش بر روی عملکرد بازیکنان تاثیر مثبتی بگذارد.

هاشم فعال (مشاور و روانشناس فوتبال)

اولین کانال تخصصی روانشناسی فوتبال در ایران منبع کانال   @footballbrain

حسین غلامی سرمربی برق جدید پس از بازی امروز گفت

حسین غلامی سرمربی برق جدید پس از بازی امروز گفت:
در نیمه نخست زود به گل رسیدیم و پس از آن بازی تقریبا متعادل دنبال شد. البته میتوانستیم باز هم گلزنی کنیم ولی چهار موقعیت گلزنی از دست دادیم. در مقابل در دقیقه ۴۳ فولادیها به گل رسیدند.
غلامی در ادامه گفت: در نیمه دوم آمدیم که کار را تمام کنیم و هشت موقعیت گلزنی هم ایجاد کردیم که متاسفانه با بی دقتی بازیکنان به هدر رفت. هر چه زدیم به در بسته خورد. تیرک دروازه هم در یک صحنه ناجی دروازه حریف شد اما توپ از خط دروازه عبور نمیکرد.
سرمربی نارنجی پوشان افزود: به مانند بازی تراکتور روی اشتباه فردی در دقایق پایانی به تیم حریف موقعیت دادیم و آنها هم از تک موقعیت خود استفاده کردند و گل برتری را زدند. در نیمه دوم برای برد وارد زمین شدیم اما تساوی هم از دستمان رفت. برخی از بازیکنان اسیر نام تیم فولاد و ملی پوشان آنها شده بودند وگرنه بازی ای که ما امروز به نمایش گذاشتیم به هیچ عنوان مستحق شکست نبودیم. پس از بازی هم کسانی که بازی را دیدند از بازی خوب بچه ها تعریف کردند و اظهار داشتند که امروز برق جدید به حقش نرسید.
غلامی در پایان گفت: سه روز دیگر در بوشهر به مصاف شاهین خواهیم رفت و پس از انهم در اصفهان میهمان سپاهان صدرنشین هستیم. منبع telegram.me/newbarghclub

نتیجه لیگ برتر جوانان با برتری فولاد

لیگ  برتر جوانان / برق جدید ۱-۲ فولاد خوزستان .
جوانان باز هم بازی برده را باختند
در ورزشگاه زرهی شیراز دقایقی پیش تیم جوانان برق جدید در هفته پنجم لیگ برتر کشور به مصاف تیم فولاد خوزستان رفتند و در حالی که از میهمان خود پیش افتاده بودند بازی را واگذار کردند.
شاگردان حسین غلامی بازی را خوب شروع کردند و فشار آنها روی دروازه حریف جواب داد و در دقیقه ۱۵ یک پنالتی به سودشان گرفته شد که فرزان دانا آن را به گل تبدیل نمود.
در ادامه نارنجی پوشان باز هم میتوانستند اختلاف را بیشتر کنند اما چنین نشد تا در دقایقی پایانی نیمه نخست این تیم میهمان باشد که روی تک موقعیت خود گل تساوی را به ثمر برساند.
در نیمه دوم شیرازیها برای برتری حملات زیادی روی دروازه حریف تدارک دیدند اما فرصت های گلزنی یکی پس از دیگری به هدر میرفت . قانون نانوشته فوتبال که تیمی که گل نزند میخورد، برای شیرازیها امروز اتفاق افتاد. در حالی که تنها ده دقیقه به پایان بازی زمان باقی بود فولادیها برخلاف جریان بازی گل برتری خود را به ثمر رساندند تا در حالی که شیرازیها برای برد به جلو کشیده بودند ، از تساوی هم بازمانند.
هفته گذشته نیز برق جدید در تبریز با یک گل از حریف پیش بود و در نهایت در دقایق پایانی بازی را واگذار کرد.
منبع @newbarghclub

هفته پنجم لیگ دسته دو کشور

هفته پنجم لیگ دسته دو کشور پس از برگزاری مرحله یک سی و دوم جام حذفی ، جمعه این هفته پیگیری میشود.
در ورزشگاه تختی یاسوج دو تیم زاگرس و برق جدید به مصاف هم خواهند رفت. شاگردان وحید رضایی که در هفته چهارم با حساب سه بر صفر نوژآن البرز را مغلوب کردند ، در جام حذفی نیز به یک برد شیرین در دربی مقابل فجرسپاسی دست یافتند تا این هفته با روحیه بالا به یاسوج سفر کنند. شیرازیها تنها دو امتیاز با صدر فاصله دارند و توقف بالانشین ها میتواند فرصت صدرنشینی را به نارنجی پوشان دهد. اما زاگرس هم این هفته درخانه بازی خواهد کرد و قطعا به راحتی امتیاز نخواهد داد، آنها هفته گذشته در کرمانشاه یک بر صفر مغلوب صدرنشین شده اند و هم اکنون سه امتیازه هستند. یک پیروزی و دو شکست حاصل کار یاسوجی ها تا بدینجای کار میباشد. منبع کانال @newbarghclub

برنامه ریکاوری رونالدو قسمت دوم اموزش تمرینات کریس

مروری بر برنامه تمرینی  ریکاوری رونالدو (۲) شنا بعد از آب‌درماني نيم ساعته در آب سرد و داغ، ستاره پرتغالي حدود ۲۰ دقيقه به شنا در سكوت كامل مي‌پردازد.
در اين قسمت او به آرامش ذهني مي‌پردازد و به گفته خودش اتفاقات بازي و به طور ويژه عملكرد خودش را در ذهنش مرور مي‌كند تا از نظر ذهني هم به آرامش برسد.
شنا يك روش ايده‌آل براي ريكاوري است.

جكوزي بعد از بيرون آمدن از استخر، كريس به جكوزي مي‌رود تا با آب پرفشار، عضلات بدنش را ماساژ دهد.
استفاده علمي از آب يا همان آب‌درماني علمي در ريكاوري به بهبود نقاط مصدوم يا عضلات و مفاصل مصدوم كمك زيادي مي‌كند.
منبع کانال  @Dr_Tajbakhsh

بیوگرافی امیرعباسی بازیکن فوتبال سردار بوکان

اشنایی و بیوگرافی امیر عباسی بازیکن تیم سردار بوکان  بیوگرافی امیرعباسی تاریخ تولد ۱۳۷۱/۱۲/۵ شماره پیراهن ۲۱ پست هافبک محل تولد تهران

امیر عباسی درتیم های پایه ی پاس تهران،فتح تهران،مقاومت تهران،پاراگ تهران،داماش ونیروی زمینی بازی کرده است.

در زمان مربی گری اکبرمحمدی به تیم ملی جوانان دعوت شده است. سابقه ی بازی در تیم هف سمنان لیگ ۲ کشوری رادارد. اسامی مربیانی که زیرنظر آن ها کارکرده است به شرح زیراست.

عباس چیتگری ،حمید فرجی، امیر وسعید جهانگیری، علی کولیوند ،علی عباسپور، مرتضی صادقی ،غلام قلی پور، رضا کیانی، اسماعیل حلالی و یونس گراییلی

امیرعباسی امسال درتیم پرطرفدارسرداربوکان مشغول به فعالیت است. تهیه وتنظیم:اسماعیل تیزرو

منبع لینک کانال رسمی سرداربوکان @Sardarbokan

از مهمترین فواید گلوتامین در بدن چیست

گلوتامین در بدن سرعت بخشیدن به ریکاوری و بازسازی عضلات پس از تمرین و مقابله با هورمون کورتیزول که این هورون باعث فرسایش و تحلیل عضلات می شود.
سیستم ایمنی بدن را که بر اثر تمرینات سنگین تضعیف می گردد را تقویت می کند.
باعث سرعت بخشیدن به سوخت چربی های بدن می گردد.
به بدن کمک می کند مواد غذایی را بهتر جذب کند و در جابه جایی اسید آمینه های دیگر نقش اساسی ایفا می کند.
کمک به تقویت حافظه و افزایش متابولیسم بدن

ذهنیت اینیستایی حرفه ای در فوتبال چگونه رقم می خورد

ذهنیت اینیستایی (ذهنیت حرفه ای): دیشب بارسلونا با نتیجه ۴ بر ۳ بازی را به سلتاویگو باخت. ولی این بازی و ذهنیت حرفه ای اونا خیلی چیزها برای گفتن وتوجه کردن داشت. دوست دارم تا در اینجا به ذهنیت حرفه ای اینیستا اشاره کنم.
بازی در نیمه اول با نتیجه سه بر صفر به نفع سلتاویگو به پایان رسید. در نیمه دوم ائنریکه، اینیستا را به عنوان یک بازیکن تعویضی وارد زمین کرد. بازیکن بزرگی که با ورود به زمین در دو گل بارسا تاثیر مستقیم داشت. بازیکنی که با وجود بزرگی، اصلا از نیمکت نشینی خودش ناراحت نبود(این را میشد از چهره و نحوه بازی وی خواند).
مطمئنا اینیستا در روی نیمکت هم، برای کمک به تیم اش فکر می کرد، مطمئنا او به این فکر می کرد که اگر فرصت بازی به وی داده شود، چگونه می تواند به تیم اش کمک کند.
یکی از تفاوت های مهم بین بازیکنانی که در اختیار تیم هستند با آنهایی که بیش از تیم به خودشان فکر می کنند در همین ذهنیت حرفه ای آنهاست.
بازیکنانی که تنها به موقعیت خود در تیم فکر می کنند از نیمکت نشینی یا تعویض بی زار بوده و بیشتر به فکر نتیجه نگرفتن تیم در غیاب آنها هستند، چنین بازیکنانی اگر هم در اواسط بازی وارد زمین شوند، کارایی چندانی نخواهند داشت(چون از لحاظ ذهنی آماده نیستند).
ولی بازیکنانی که در اختیار تیم هستند از قبیل اینیستا بدون توجه با اینکه نیمکت نشین هستند یا داخل بازی، مدام ذهن خود را معطوف کمک کردن به تیم شان می کنند و وقتی هم با یک ذهن آماده وارد زمین می شوند، اثرگذاری خود را نشان می دهند.

هاشم فعال (مشاور و روانشناس فوتبال) اولین کانال تخصصی روانشناسی فوتبال در ایران@footballbrain

اهداف مشخص روزانه ورزشی داشته باشید

روانشناسی فوتبال نکات کلیدی برای ورزشکاران : اهداف مشخص روزانه داشته باشید.
هدف گذاری مشخص برای تمرینات روزانه می تواند به شما کمک کند که میزان شدت تمرینات را حفظ کنید و در طول فصل به تلاش و کوشش بپردازید. این امر باعث می شود که شما هر روز احساس موفقیت کنید و در نتیجه باعث می شود که برای ادامه کار انگیزه پیدا کنید.
دکتر: افسانه صنعتکاران منبع: روانشناسی کاربردی برای ورزشکاران@footballbrain

اموزش خصوصی فوتبال به صورت انفرادی

آموزش انفرادی فوتبال (عاشق تمرین دادن های انفرادی باشید):

به آموزش انفرادی بازیکنان خود در لا به لای کارهای تیمی توجه کنید. بازیکنان بدون توجه به سن و سطوحی که بازی می کنند نیازمند توجهات فردی و مستقل هستند. از توانایی مغز خود جهت تغییر و سازماندهی انفرادی بازیکنان استفاده کنید و آنها کمک کنید تا دانش آموزان خوبی شوند.

منبع: کتاب مغز فوتبال  ترجمه: هاشم فعال (مشاور و روانشناس فوتبال)
منبع کانال تخصصی روانشناسی فوتبال در ایران @footballbrain

راهکارهایی برای مربیان جوان فوتبال برای موفقیت

مربیان جوان برای موفقیت چه کنند فرهنگ برد را می توان در تیم ایجاد کرد.
زمانی که تفکر تیم صحیح است بهتر می توان فرهنگ برد را در تیم گسترش داد.
به بازیکنان یاد بدهید زمانی که پیراهن تیم را می پوشند خیلی مهم است که احساس غرور کنند.
یک فرهنگ با ایجاد سیستم پاداش و تنبیه به وجود می آید.
بازیکنان خیلی سریع خودشان را با هنجارهای گروه سازگار می کنند.
افکار منفی خیلی سریع تر از افکار مثبت در تیم پخش می شود.

فرهنگ برد به وسیله ترویج فعال الگوهای خوب و مدیریت فعال ایجاد می شود.
یک تیم خوب باید اهداف ، دید و روحیه مشترک داشته باشد.
یک مربی باید در نزدیکی و فاصله گرفتن شخصی از بازیکنان تعادل را رعایت کند.

خیلی مهم است تعدادی قانون سخت گیرانه بوجود بیاوریم.
مربی خوب یک آدم بذله گو نیست ، ولی یک آدم نه خیر گو هم نیست .
فلسفه تیمی خودتان را توسعه دهید.

از تیم خودتان حمایت کنید.
بپذیرید که افراد نیازهای متفاوتی دارند.
تهاجمی بازی کنید (ذهنی و جسمانی) .
همیشه رو به جلو فکر کنید… منبع کانال تلگرام جوانان سرخ جامگان اریا قزوین

رضا براری به همراه سهیل فیاض و علی حجازی

رضا براری سهیل فیاض و علی حجازی در تیم Ps ps adonezi  این تیم در Superlige بازی میکند.

در کشور اندونزی ۳ لیگ وجود دارد که هر لیگ با اسپانسر های مختلف خود لیگ ها را برگزار میکند.

سوپر لیگ اندونزی دو مرحله ای هست به دلیل این که چون اندونزی کل آن جزیرست و برای مسافرت تیمها برای انجام دیدار ها مسافرت از طریق هوایی انجام میگیرد.

مثل لیگ دو ایران که گروه بندی شده است برای این لیگ هم این موارد ثبت شده است که

۸ گروه ۸ تیمس سپس از هر گروه ۲تیم صعود میکند.
و در پایان ۱۶ تیم در یک گروه بازی میکند.
تیم ps psدوره اول در گروه خود اول شد اومد و به مرحله بعد صعود کرد. این بازیکنان برای دور دوم بهشون اضافه شدند

سهیل فیاض برای شهرستان بندر انزلی

علی حجازی برای شهرستان رشت

رضا براری برای شهرستان رشت

رضا براری فصل قبل برای تیم شهرداری فومن توپ میزد.

علی حجازی فصل قبل در تیم چوکا تالش توپ میزد.

سهیل فیاض هم که برای بزرگسالان ملوان بندر انزلی و امید های استقلال تهران بازی میکرد.

این انتقال توسط مدیر برنامه های این بازیکنان به نام آقای میثاق جاویدی که اهل شهرستان رشت است صورت پذیرفته است.

منبع کانال شهرداری فومن @shahrdarifoman

زمان تمرین شهرداری فومن در مهر ماه

زمان تمرین شهرداری فومن مشخص شد.
شهرداری چی های فومنی که روز گذشته در قالب جام حذفی برای دیدار با سپیدرود رشت آماده شده بودند و به دلیل انصراف دقیقه نودی سپیدرود به دور یک شانزدهم جام حذفی باشگاه های کشور راه پیدا کردند امروز با نظر کادر فنی تمرین خود را تعطیل شده دیدند.

کادر فنی تیم تمرینات اماده سازی را برای دیدار روزشنبه ۱۷مهرماه با تیم بادران نوین تهران که در استادیوم آزادی فومن برگزار می شود روز یکشنبه درنظر گرفته است.
این تمرین راس ساعت ۱۴ برگزار میگردد.

در صورتی که شرایط جوی مساعد نباشد و باران ببارد تمرین در مجموعه ورزشی شهید سید جواد موسوی برگزار میگردد.

در غیر این صورت اگر هوا آفتابی باشد تمرین در زمین استادیوم آزادی فومن برگزار میگردد.
منبع کانال @shahrdarifoman

برگزاری هفته دوم رقابت های لیگ برتر نونهالان کشور

صفرزاده پس از پیروزی تیمش بر خلیج فارس در هفته دوم رقابت های لیگ برتر نونهالان کشور به روابط عمومی باشگاه گفت:
کیفیت نامناسب زمین چمن ارتش اجازه بازی روی زمین را از هر دو تیم گرفته بود مخصوصا بازیکنان ما که روی زمین خوب کار میکنند و در این بازی مالکیت توپ را در اختیار داشتند. نیمه نخست با برتری نسبی ما همراه بود. در نیمه دوم با برنامه بهتری وارد زمین شدیم و توانستیم توپ و میدان را در اختیار بگیریم و فوتبال خود را به حریف دیکته کنیم.
صفرزاده در ادامه گفت: با تعویض هایی که داشتیم روند بهتری پیش گرفتیم که یکی از همین تعویضی ها یعنی فرشاد فیروز مویدی با یک شوت دیدنی از پشت محوطه جریمه در دقیقه ۷۰ گل برتری ما را به ثمر رساند. در ادامه تیم حریف رو به بازی مستقیم آورد اما باز این ما بودیم که روی یک ضدحمله به گل دوم رسیدیم و صاحب سه امتیاز دلچسب شدیم.
امیرحمزه مقیمی مربی تیم نیز اظهار داشت:
کیفیت بد زمین باعث شده بود که تیم مانتواند کیفیت همیشگی خود را نشان بدهد،اماخداراشکرباتعویض هایی که انجام دادیم روح تازه ای درکالبدتیم دمیده شد وباهوشیاری دفاع ودروازبانمان توانستیم سه امتیاز بازی رابه اندوخته هایمان اضافه کنیم.
ازآقای روانخواه مدیریت تیمهای پایه وخانواده هاو تمام کسانی که دراین دوبازی ازماحمایت کردندبی اندازه سپاسگزارم.
منبع کانال تلگرام @newbarghclub

آگاهی محیطی در فوتبال برای بهتر بازی کردن

حقیقت جالب توجهی که درباره قهرمانان اکثر رشته های ورزشی وجود دارد عبارت است از این واقعیت که همه آنها روی نقاط قوت و توانایی های خود تمرکز کرده ولی همزمان از نقاط ضعف خویش نیز آگاهی دارند. یعنی چه چیزهایی را باید انجام دهند و برای پیشرفت و بهبود بازی خود نیازمند چه مهارت هایی می باشند.
قهرمانان عاشق کار کردن بر روی نقاط ضعف خود و توسعه آنها هستند. آنها دانش آموزان ورزش خود هستند و همیشه در ذهن شان بازی را تصور کرده و با اعتماد به نفس، بر روی زمین گام می گذارند.
باید در درون خود به اینکه بهترین فوتبالیست هستید، باور راسخ داشته و در دنیای بیرون نیز همیشه به فکر یادگیری از دیگران باشید.

منبع: فوتبال محکم (فصل چهار، ذهن مسی)
ترجمه: هاشم فعال (مشاور و روانشناس فوتبال)
منبع اولین کانال تخصصی روانشناسی فوتبال در ایران @footballbrain

بازی دوستانه سردار بوکان با سردار

پیروزقربانی سرمربی تیم سردار بوکان جهت بیشتر محک زدن بازیکنان تیمش و فرصت بیشتر برای نشان دادان توانایی های خودشان تصمیم دارد تا فردا تیم سردار را به دو تیم تقسیم کند و یک بازی دوستانه جذاب برگزار کند،ازهواداران محترم و پرشور سردار جهت دیدن این بازی دعوت به عمل می آید.

تماشای این بازی برای هواداران رایگان است.زمان یک شنبه ۱۱ مهر ساعت ۱۶:۳۰

منبع کانال رسمی سردارشهرداری بوکان @Sardarbokan

چرا مهربان باشیم و کمک کنیم

یکی از عواملی که سبب می‌شود نگاهی شفقت‌آمیز به دیگران پیدا کنیم، آگاهی از میرایی و مرگ آنهاست. وقتی تصور می‌کنیم حتی آنکه اینهمه از او گریزانیم، روزی در نهایت درماندگی و استیصال، مغلوب مرگ می‌شود و در برابر سرنوشت محتوم زوال، ناتوان و ضعیف است، برای او دل می‌سوزانیم.
این موجود، همین که مرا سخت آزرده است، روزی یا شبی، در نهایت عجز، خواهد مُرد و از صحنه‌ی روزگار محو می‌شود. او نیز، چون من، چشنده‌ی دردناکی مرگ خواهد بود. او نیز روزی در بستر مرگ، با هراس و دلهره‌ی جان‌کَندن، پنجه نرم می‌کند. چهره‌ی پُردرد و حسرت، و چشمان نگران او را هنگامه‌ی احتضار تصور می‌کنیم و احساس رقت‌آمیزی پیدا می‌کنیم.
به موجودی که در ناگزیری مرگ، هم‌سرنوشت من است و داغ فنا بر پیشانی دارد، شایسته است به دیده‌ی شفقت نگریست.

«سر انجام که در می‌یابیم می‌میریم و همه‌ی موجودات ذی‌شعور نیز می‌میرند، احساس سوزان و کمابیش دلشکنی از آسیب‌پذیری و ارزشمندی هر دَم و موجود به ما دست می‌دهد و از همین جا شفقت ژرف، زلال و بی‌نهایتی نسبت به همه‌ی موجودات زندگی در ما رشد می‌کند.»
(سوگیال رینپوچه؛ کتاب تبتی زیستن و مردن؛ به نقل از: خیره به خورشید، اروین یالوم)

«این نومیدی تلخ که زاده‌ی این آگاهی است که همان‌سان که پیش از به دنیا آمدن وجود نداشتی، پس از دنیا رفتن هم فنا خواهی پذیرفت؛ در دلت شفقت یعنی عشق به همه‌ی همنوعان و برادرانی که در این جهان خاکی داری، به این سایه‌های ناشاد که یک‌یک از صندوق عدم فرا می‌آیند و به صندوق عدم فرو می‌روند، به این جرقه‌های آگاهی که لحظه‌ای در ظلمت جاودانه‌ی بیکرانه می‌درخشند، پیدا خواهی کرد. و این احساس شفقت را که به سایر انسان‌ها، به همنوعانت داری، ابتدا به کسانی پیدا می‌کنی که به تو نزدیکت‌ترند. یعنی کسانی که با آنها زندگی می‌کنی؛ و سپس شفقتی شامل و کامل می‌شود و به همه‌ی موجودات زنده و شاید موجوداتی که حیات ندارند و فقط وجود دارند، گسترش می‌یابد. آن ستاره‌ی دور، که شبها در دل آسمان می‌درخشد، روزی خاموش و خاکستر خواهد شد و نخواهد درخشید و نخواهد وجود داشت. همه‌ی آسمان پرستاره چنین سرنوشتی خواهد داشت. چه آسمان بیچاره‌ای!»
(درد جاودانگی، میگل د اونامونو؛ ترجمه‌‌‌ی بهاء الدین خرمشاهی)

آنان‌که از بیماری مشابهی رنج می‌برند و در سالن انتظار ویزیت پزشک هستند، کم‌وبیش احساس شفقت‌آمیز و همدردانه‌ای به هم دارند.
ما همه می‌میریم، پس کمی با هم مهربان‌تر باشیم.

منبع کانال صدیق قطبی @sedigh_63